Poradniki, z którymi spełnisz postanowienia noworoczne!
2022 właśnie się zaczyna, a wraz z nim wiele osób planuje nową listę postanowień noworocznych. Co zrobić, żeby tym razem faktycznie je spełnić, a nie porzucić jeszcze w styczniu? Oto lista poradników psychologicznych i książek z zakresu rozwoju osobistego, które mogą wam w tym pomóc!
„Jak zmieniać", Katy Milkman
Wszyscy mamy negatywne cechy czy też przyzwyczajenia, z którymi chcielibyśmy zerwać – a początek nowego roku to idealny moment, żeby zacząć pracować nad sobą! Specjalistka od behawiorystyki ludzkiej Katy Milkman w swoim poradniku pokazuje, jak pozbyć się niepożądanych nawyków i utrwalić w sobie nowe, pozytywne zachowania. W „Jak zmieniać" znajdziemy strategie działania, które pozwolą nam zmierzyć się np. z własnym lenistwem, zapominalstwem czy impulsywnością. To potężna dawka wiedzy i idealne wsparcie przy noworocznych postanowieniach!
„Czuła przewodniczka", Natalia de Barbaro
Bestseller, który w ostatnim roku przyciągnął masę czytelniczek. Czuła przewodniczka" to pełne wrażliwości spojrzenie na najważniejsze pytania, jakie można sobie zadać. Natalia de Barbaro pomaga w określeniu swoich marzeń i znalezieniu własnego, kobiecego głosu. Pokazuje, jak nakazy i wymogi kultury mogą wykrzywić nasze postrzeganie tego, kim naprawdę jesteśmy oraz czego chcemy od życia. Autorka dużo mówi o własnej intuicji i kobiecej mądrości – warto się w nią wsłuchać, szczególnie teraz!
„Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie"
Wyjątkowa pozycja, która przypadnie do gustu także czytelnikom, którzy wcześniej omijali książki motywacyjne i psychologiczne szerokim łukiem. Ogromna w tym zasługa samej osoby autorki – doktor Edith Eger to niesamowita osoba. Popularna i doceniona terapeutka przetrwała Holokaust, a w swojej nowej książce dzieli się z nami radami dotyczącymi znalezienia radości w życiu. „Dar" składa się z osobistych historii autorki i jej pacjentów – pozwala w refleksyjnie przyjrzeć się życiu, zerwać z własnym strachem czy niepewnością oraz znaleźć sposoby na zmianę przyzwyczajeń i sposobu myślenia. Wbrew pozorom całość została napisana w lekkim, wręcz miejscami humorystycznym stylu. Wartościowa lektura, idealna na długie, zimowe wieczory.
„Dobrostan. O szczęśliwym, bogatym i spełnionym życiu", Agnieszka Maciąg
Początek stycznia to świetny moment, aby przyjrzeć się swoim dotychczasowym dokonaniom i zwrócić uwagę na te elementy, które chcielibyśmy zmienić w życiu. „Dobrostan" Agnieszki Maciąg to prawdziwa pigułka pozytywnego myślenia, która ułatwi nam wejście w Nowy Rok z lepszym nastawieniem. Autorka uczy pielęgnowania poczucia wolności i wdzięczności, za to, co nas spotyka. Przedstawia swoją drogę do wypracowania wewnętrznego spokoju i oderwania się od demonów przeszłości. Przypomina nam też, co naprawdę w życiu jest ważne. Warto przeczytać i przygotować się do własnej, wewnętrznej przemiany.
Chcesz wiedzieć więcej? Sprawdź wywiad z Agnieszką Maciąg na Empik Pasje.
„Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty", James Clear
Jeżeli choć raz próbowaliście stanąć w szranki z postanowieniami noworocznymi i polegliście, dobrze wiecie, jak wielka jest siła nawyków. James Clear w swoim poradniku udowadnia, że na własną rękę możemy pozbyć się negatywnych przyzwyczajeń i pielęgnować te dobre – a wszystko to przyniesie szczęście! W „Atomowych nawykach" znajdziemy sprawdzone metody kształtowania pozytywnych zmian – a wszystko to w czterech prostych krokach! I nieważne, czy chodzi o palenie papierosów czy obgryzanie paznokci – James Clear ma receptę na tego typu zachowania. Warto ją poznać!
„Bądź skuteczny. 50 narzędzi rozwijających efektywność osobistą i zawodową", Mateusz Grzesiak
Wszystkim fanom rozwoju osobistego nie trzeba przedstawiać osoby Mateusza Grzesiaka – jednego z najpopularniejszych psychologów i trenerów motywacyjnych w Polsce. Jego nowa książka przybliży tajniki budowania dobrych przyzwyczajeń, które mają nam pomóc w osiągnięciu ustalonych celów – może to być np. chęć nauczenia się nowego języka, lepsze relacje z rodziną, zadbanie o swoje zdrowie czy kolejny sukces zawodowy. W „Bądź skuteczny" znajdziemy całą masę jasnych wskazówek i celnych porad, które z marszu możemy zacząć wdrażać w życie. Z takim wsparciem wejście w Nowy Rok i dbanie o swoje postanowienia z pewnością będzie łatwiejsze.
„Jak lepiej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych", Christel Petitcollin
Poprzednia książka terapeutki Christel Petitcollin, „Jak mniej myśleć", okazała się gigantycznym międzynarodowym hitem. Jej kontynuacja to prawdziwy poradnik pozytywnego myślenia, po który warto sięgnąć, gdy planujemy zmiany w swoim życiu. Autorka korzysta z lat psychologicznego doświadczenia, aby pomóc nam w walce o szczęśliwe i spełnione życie. Z empatią oraz pełnym rozumieniem pochyla się nad problemem nadwrażliwości i niekończącego się analizowania, przekonując, że czasami lepiej mniej myśleć, a więcej działać. Tego typu porady na pewno przydadzą się na początku nowego roku.
„Nawyki warte miliony. Jak nauczyć się zachowań przynoszących bogactwo", Brian Tracy
Dla wielu z nas postanowienia noworoczne związane są w dużej mierze z aspektami finansowymi – w końcu kto by nie chciał lepiej oszczędzać czy więcej zarabiać? Brian Tracy przybliża w swoim poradniku metody finansowe milionerów – osób, które osiągnęły sukces w przeciągu jednego pokolenia. Nie zabraknie tu technik zarządzania majątkiem, działań ułatwiających osiągnięcie niezależności finansowej, ale też prostych rad związanych z obieraniem (i trzymaniem się!) wyznaczonych celów. To świetnie zaprojektowany podręcznik, który ułatwia naukę mądrych zachowań i budowanie pożądanych nawyków.
„Pieprzyć to! Jak przestać spełniać cudze oczekiwania, a zacząć własne", Alexandra Reinwrath
Alexandra Reinwrath, niemiecka dziennikarka i autorka poradników, w typowym dla siebie stylu przekonuje czytelników, że nauka siebie jest najważniejsza w osiągnięciu szczęścia. Wychodząc od własnych doświadczeń, pokazuje czytelnikom, że bez skupienia się na prawdziwie własnych decyzjach i marzeniach nie może być mowy o czerpaniu prawdziwej radości z życia. A próba zadowolenia innych zazwyczaj przynosi dokładnie odwrotne rezultaty. Do tego przy czytaniu tego poradnika na pewno nie poczujecie się znudzeni – Reinwrath od lat zdobywa fanów dowcipnym, ostrym stylem, który sprawia, że jej książki chłonie się szybko i zostają z nami długo. Warto się o tym przekonać na własną rękę!
A wy? Jakie macie postanowienia noworoczne? Dajcie znać w komentarzach. Więcej artykułów znajdziecie na Empik Pasje w dziale Czytam.
Zdjęcie okładkowe: źródło: shutterstock.com